Crea creatine monohydrate tabletový - extrifit: kreatín je látkou, ktorá zvyšuje fyzickú výkonnosť pri po sebe idúcich krátkodobých intervaloch vysoko intenzívneho fyzického výkonu, ako je potrebné pre posilňovacie cvičenie vo fitness centre.
|
Popis produktu:
|
Crea creatine monohydrate tabletový - extrifit
|
|
Podrobný popis:
|
1500 mg kreatínu v každej tablete crea 1500 mg mega tablets
|
Perfektné a presné dávkovanie
|
Už žiadne odsypávanie po lyžičkách
|
Potrebné množstvo tabliet máte jednoducho pri sebe
|
Hmotnosť tablety je 1800 mg
|
|
Kreatín patrí k najúčinnejším legálnym doplnkom výživy pre športovcov určeným pre naberanie svalovej hmoty a nárast sily.
|
|
To sa ukázalo aj pri tvorbe novej legislatívy eú, kedy nariadenie komisie (eú) č 432/2012 zo 16. mája 2012, ktorým sa zriaďuje zoznam povolených zdravotných tvrdení o potravinách, zahŕňa aj popis účinkov kreatínu, to znamená, že eú tieto účinky považ
|
|
Podľa textu tohoto nariadenia je teda preukázané, že, ako je presne uvedené, kreatín zvyšuje fyzickú výkonnosť po sebe idúcich krátkodobých intervaloch vysoko intenzívneho fyzického výkonu, ako je typicky kulturistickej posilňovanie alebo kondičné po
|
|
Vplyv kreatínu na silový výkon má zásadný význam pre proces naberanie svalovej hmoty, pretože čím vyšší silový výkon v tréningu podáte, tým väčšie úrovne adaptačných procesov vo svale, a teda aj svalového rastu dosiahnete.
|
|
A to všetko s tým, že kreatín je prirodzená látka, ktorá sa nachádza v ľudskom tele, nie je návyková a ani toxická aj pri väčších dávkach! prebytočný kreatín, ktorý telo nespotrebuje, je vylučovaný močom v podobe kreatinínu.
|
Dávkovanie:
|
Odporúčané dávkovanie:
|
Odporúčaná dĺžka užívania je 8 týždňov nepretržite a nasledovať by mala niekoľkotýždňovej prestávka
|
Osvedčuje sa prvých 5 dní užívať kreatín v celkovej dennej dávke 15 - 20 g (10 - 13 tabliet crea 1500 mg mega tablets), a to rozložene v priebehu dňa, napr 4,5 g kreatínu (3 tablety) 3 - 4-krát denne
|
Potom sa užívajú "udržiavacie" dávky, ktoré sú obvykle 4,5 g (3 tablety) denne (pri hmotnosti 60 - 80 kg)
|
Príjem kreatínu je najdôležitejší 30 minút pred tréningom a ihneď po tréningu
|
Vyššie uvedené užívanie je vhodné predovšetkým pre silové športy
|
Tabuľka nutričných hodnôt:
|
Energetická hodnota 100 g 0 kj/0 kcal
|
Bielkoviny 0 g
|
Sacharidy 0 g
|
Tuky 0 g
|
Kreatin monohydrát 83 g
|
|
Prehľad účinných látok:
|
1 tbl
|
Creatin monohydrát 1500 mg
|
|